Cómo comer para rendir más con Victoria Lozada. Episodio 12.

En este episodio entrevisto a Victoria Lozada, nutricionista y autora del libro Por qué comes como comes.  A Victoria le gusta ayudar a la gente con un mensaje de “no obsesión por las dietas”. 

Al igual que las personas somos distintas, no sirve una misma dieta para todo el mundo, por eso no cree en las dietas milagro. En la alimentación influyen muchos factores que debemos considerar: nuestros gustos, el estilo de vida, el trabajo y los horarios, etc.

Hemos hablado de los opositores, de la dieta mediterránea y Victoria asegura que se puede comer de manera fácil y saludable, porque comiendo mejor, se rinde más.

Cuando estamos estudiando y tenemos que estar mucho tiempo sentados, a veces la comida puede ser una forma de escape. Es importante aprender a conocernos, ser fiel a nuestras necesidades y escuchar a nuestro cuerpo. 

Te dejo con la entrevista, espero que la saborees, que la disfrutes y que te aporte muchos nutrientes para vivir bien y rendir más.

Espero que te guste y si tienes alguna duda o sugerencia, escríbeme a hayunaplazaparati@gmail.com

 

Notas del episodio